Sobrecargas…
Tenía que pasar. Vas añadiendo, añadiendo, añadiendo, y llega un momento en el que el agua se sale del vaso. Creo que eso me puede haber pasado. Las últimas semanas ha habido algo más de carga de peso muerto, de push press, shoulder press y trabajo con las kettlebells, y eso me ha ido cargando la espalda. Además, como todavía no tengo todo el rango de movimiento del hombro, las cargas no las debo de terminar totalmente encima de la cabeza, por lo que compenso “sacando culo” (supongo que ayudado por la lordosis que de crio me dijeron que algo tenía…) para hacer que el peso caiga más encima del pecho y la cadera, y eso aún carga más las lumbares… Además, también ha habido más trabajo de sentadillas de lo normal, y supongo que – por culpa del maldito tobillo operado, que no quiere mejorar más – sigo descompensado y trabajando más con una pierna que la otra. Resultado de todo esto: el lunes me notaba cargado de piernas y de espalda. Solución del ignorante: Salgamos a tratar 20 minutos, a ver si se suelta lo que sea por dentro que está agarrado…
Salí, pero no arregló nada. El Martes no pude hacer el WOD normal, porque llevaba una contractura en el cuadriceps izquierdo y los lumbares bastante cargados. Conclusión: Visita al masajista (por primera vez en muuuucho tiempo) y reposo, que no estamos para romper nada… 
La verdad es que el masaje me vino bien, y me soltó y descansó bastante, a pesar de que fue más suave de lo que me esperaba (ojo, que seguro que eso era lo correcto, pero que yo soy un poco bruto…). Además, me confirmó que no eran imaginaciones mías, y que en el cuadriceps se notaba la contractura, y en las lumbares tenía las fascias tan pegadas (por sobrecarga) que no podía ni pinzarme. Así que 1 horita de masajito y permiso para hacer pirola en el box el jueves y el sábado !!
Además, aprovechando que María tenía que trabajar el viernes en Jaca, y que yo no tenía ninguna reunión ni visita a cliente en la agenda ese día, el Jueves por la tarde nos escapamos al Pirineo y nos quedamos allí descansando hasta el domingo !! Como premio, y como ya me notaba mejor, el sábado nos subimos a San Juan de la Peña, y me calcé los FiveFingers durante 25 minutos para salir a trotar por los bosques. Qué gozada !! MUCHO mejor que trotar por las aceras de alrededor de casa. Ahora entiendo a los que se enganchan a eso del Trail Running… 
A ver qué tal se da esta semana. La intención es ir al menos 2 sesiones al box, e intentar 1 o 2 de trote. Y el fin de semana, paliza de lumbares, que toca currar en el huerto…
Go! Go! Go!