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Trabajando mis debilidades

Semana terminada por todo lo alto, haciendo el domingo una salida de 11k por Jaca con buenas sensaciones, a pesar de que he pagado el empezar demasiado alegre los primeros kilómetros.

El hombre de madera

Ya hay un veredicto a la causa de mis dolores lumbares. Soy un tronco. Mi nivel de flexibilidad es menor que el de pinocho, y eso hace que tenga la cadena posterior acortada. Isquios, piramidal, trapecios… y todo acaba en las lumbares. Así que toca estirar !! Todos los días…

Perdiéndole el miedo al Yoga

Nunca lo hubiera pensado, pero llevo 5 semanas haciendo una sesión semanal de yoga. Es yoga para deportistas, con mucho foco en estiramientos y movilidad, y me está viniendo GENIAL.

Añadiendo rutinas: Movilidad

Ahora que ya estoy consiguiendo meter días de actividad a la semana, llega el momento de meter nuevas rutinas: movilidad. Toca estirar y trabajar articulaciones, para intentar dejar de ser un tronco. ¿Lo conseguiré?