Posts by Lucas
Nuevo objetivo !! Zaragoza 10k
Decidido. Para seguir avanzando en el objetivo principal de todo esto (ser capaz de correr un Maratón en 2013) hay que ir poco a poco, paso a paso, pero hay que avanzar. La fase 0 ha sido el CrossFit y la alimentación. Ponerme fuerte, desengrasar los músculos y perder algo de peso eran los objetivos. Ahora estoy más en forma, he ganado movilidad, he “creado” músculos que rodeen y...
Read MoreMis primeros 6k barefoot
Hoy – a pesar de la tocada de narices del cambio de hora – tocaba salir para cumplir la “planificación” de dos días de trote por semana. Ayer comí en casa de mis padres, y se lo comenté a Edu, mi cuñado, que también está retomando esto del trote cochinero, y se animó, así que hoy he salido, por primera vez, acompañado en mis aventuras trotonas. A la hora prevista...
Read MoreEfficiency tips: Pull-ups
Me gustan los vídeos de técnica y trucos que van sacando la gente de CrossFit HQ con motivo de los CrossFit Games, porque nos sirven a los mortales para ver cosas que hacemos mal. Entre esto, los consejos y enseñanzas de Juan y Sergio, y practicar mucho… al final las cosas van saliendo !! Cuelgo el que han sacado sobre cómo hacer pull-ups. A mi las kipping ya me salen. A ver si me...
Read MoreProgresando adecuadamente
Al final, hoy se ha complicado un poco la jornada, un poco más de lo habitual, quiero decir, pero, aunque más tarde de lo previsto, he podido organizarme para ir al box a sudar un rato, tal y como estaba previsto. La verdad es que los gemelos estaban mejor de lo que esperaba – el baño de hielo + la crema fría tienen la culpa, supongo – y eso me animaba bastante para la sesión. Y...
Read More5k más a la saca !!
Me lo había propuesto, y a pesar del día de frío y lluvia, lo he cumplido !! Mi idea a partir de ahora es salir los miércoles a las 9 a trotar (¿alguien quiere unirse?) y así sumar 2 días a la semana: Miércoles y domingo, que se añaden a los dos días de CrossFit (Martes y Jueves) y siempre que pueda (y el huerto lo permita…) una tercera sesión el sábado. Será demasiado? Igual,...
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