Mis primeros 6k barefoot
Hoy – a pesar de la tocada de narices del cambio de hora – tocaba salir para cumplir la “planificación” de dos días de trote por semana. Ayer comí en casa de mis padres, y se lo comenté a Edu, mi cuñado, que también está retomando esto del trote cochinero, y se animó, así que hoy he salido, por primera vez, acompañado en mis aventuras trotonas. A la hora prevista...
Read MoreEfficiency tips: Pull-ups
Me gustan los vídeos de técnica y trucos que van sacando la gente de CrossFit HQ con motivo de los CrossFit Games, porque nos sirven a los mortales para ver cosas que hacemos mal. Entre esto, los consejos y enseñanzas de Juan y Sergio, y practicar mucho… al final las cosas van saliendo !! Cuelgo el que han sacado sobre cómo hacer pull-ups. A mi las kipping ya me salen. A ver si me...
Read MoreProgresando adecuadamente
Al final, hoy se ha complicado un poco la jornada, un poco más de lo habitual, quiero decir, pero, aunque más tarde de lo previsto, he podido organizarme para ir al box a sudar un rato, tal y como estaba previsto. La verdad es que los gemelos estaban mejor de lo que esperaba – el baño de hielo + la crema fría tienen la culpa, supongo – y eso me animaba bastante para la sesión. Y...
Read More5k más a la saca !!
Me lo había propuesto, y a pesar del día de frío y lluvia, lo he cumplido !! Mi idea a partir de ahora es salir los miércoles a las 9 a trotar (¿alguien quiere unirse?) y así sumar 2 días a la semana: Miércoles y domingo, que se añaden a los dos días de CrossFit (Martes y Jueves) y siempre que pueda (y el huerto lo permita…) una tercera sesión el sábado. Será demasiado? Igual,...
Read MoreQuema-hombros
Sesión en el box superada. A pesar de que aún llevo los gemelos cargados del trote del domingo, y de que las manos aún no están completamente curadas, p’allí que nos hemos ido, aunque esta vez sin María, que al final ha resultado tener faringitis aguda… Para intentar paliar los múltiples dolores, hoy he estrenado unas mini mallas compresivas (sólo cubren los gemelos) del...
Read More3 de crossfit + 5k run
Ese ha sido el saldo de esta semana. Está bien? Está mal? No sabría decir, la verdad. El hecho es que ésto es el resultado de la semana. Esto es lo que deportivamente hablando ha dado de si. Empezamos el lunes con una sesión en el box, inesperada, porque lo habitual es que vaya Martes y Jueves, pero tocaba ir para recuperar un día que tenía pendiente – a pesar de llevar las manos...
Read More