Category: "Entrenos"

El running no es lo mio

Va a tocar asumirlo alguna vez. Soy más rinoceronte que gacela. Y los rinocerontes no salimos corriendo por casi nada 😉

A solas con un ritmo

Estamos ya a mitad de mes, y por ahora voy cumpliendo el plan de entrenamientos para la 10k de Zaragoza. ¿La acabaré? Supongo que si, lo que ya no tengo nada claro es en qué tiempo.

Técnica de carrera (1)

Esto de la técnica de carrera es horroroso! Creo que me he cansado más con estos ejercicios que con los 15′ de carrera continua de antes. Ya veremos cómo nos levantamos mañana…

Volviendo a correr

Después de 6 meses sin salir a trotar… me he vuelto a lanzar a las calles. El 28 de Mayo es la 10k de Zaragoza, y tengo un plan a 4 semanas para prepararla. Y en función de como salga, ya nos marcaremos el siguiente objetivo.

Añadiendo rutinas: Movilidad

Ahora que ya estoy consiguiendo meter días de actividad a la semana, llega el momento de meter nuevas rutinas: movilidad. Toca estirar y trabajar articulaciones, para intentar dejar de ser un tronco. ¿Lo conseguiré?

Cerrando 2016. Pensando 2017

Toca hacer balance de estos últimos meses. Acaba 2016 y hay que echar la vista atrás para recapitular, aprender… y pensar en lo que nos viene por delante: toca pensar 2017

Semana en blanco

Se acaba la semana, y el recuento de salidas para hacer deportes es de… cero! Cero patatero. Y la semana que viene se abre la temporada de nieve!! A ver qué tal se da este año, que es para la que me he estado preparando desde Septiembre!!

Volviendo a los entrenos… más o menos.

Después de una semana de descanso, en la que tampoco hice los deberes – ni hice estiramientos, ni fui al fisio, ni hice nada de “descanso activo” aka trotar suave o salir a pasear con la bici – esta semana ha tocado volver a salir a sudar, que uno no se pone en forma sólo viendo videos de nieve en youtube.

El cuerpo tiene memoria

El cuerpo no olvida. Pero nosotros no escuchamos. Y el cuerpo se encarga de recordarnos cosas – buenas y malas – que a veces nos chafan los planes. Pero si le cuidamos, si le escuchamos, ¿no sería todo mejor? En eso estamos…

Semana para olvidar

Le ha costado 6 semanas, pero al final ha llegado. Semana en blanco. O casi, porque he salido un día a hacer deporte. En ocasiones, esto es lo que hay, que uno es sólo deportista aficionado…