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Añadiendo rutinas: Movilidad

Ahora que ya estoy consiguiendo meter días de actividad a la semana, llega el momento de meter nuevas rutinas: movilidad. Toca estirar y trabajar articulaciones, para intentar dejar de ser un tronco. ¿Lo conseguiré?

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Cerrando 2016. Pensando 2017

Toca hacer balance de estos últimos meses. Acaba 2016 y hay que echar la vista atrás para recapitular, aprender… y pensar en lo que nos viene por delante: toca pensar 2017

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Semana en blanco

Se acaba la semana, y el recuento de salidas para hacer deportes es de… cero! Cero patatero. Y la semana que viene se abre la temporada de nieve!! A ver qué tal se da este año, que es para la que me he estado preparando desde Septiembre!!

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Volviendo a los entrenos… más o menos.

Después de una semana de descanso, en la que tampoco hice los deberes – ni hice estiramientos, ni fui al fisio, ni hice nada de “descanso activo” aka trotar suave o salir a pasear con la bici – esta semana ha tocado volver a salir a sudar, que uno no se pone en forma sólo viendo videos de nieve en youtube.

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El cuerpo tiene memoria

El cuerpo no olvida. Pero nosotros no escuchamos. Y el cuerpo se encarga de recordarnos cosas – buenas y malas – que a veces nos chafan los planes. Pero si le cuidamos, si le escuchamos, ¿no sería todo mejor? En eso estamos…

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Semana para olvidar

Le ha costado 6 semanas, pero al final ha llegado. Semana en blanco. O casi, porque he salido un día a hacer deporte. En ocasiones, esto es lo que hay, que uno es sólo deportista aficionado…

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Trabajando mis debilidades

Semana terminada por todo lo alto, haciendo el domingo una salida de 11k por Jaca con buenas sensaciones, a pesar de que he pagado el empezar demasiado alegre los primeros kilómetros.

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Semana intensa

Nadie dijo que esto fuera a ser fácil. Pero tampoco avisaron de este caos, la verdad! Pero vamos, que ya lo dice el refrán. Agujetas con gusto, no pican. Era así, no?

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Semana de transición

Esta semana ha tocado tomársela algo más relajada, pero no por iniciativa propia, sino porque así la ha diseñado Julio, mi preparador físico. Resulta que esto es un paso necesario, por lo visto, para mejorar. Parar, descansar y asimilar. Y desde ahí, seguir mejorando!

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5 de 5

Tercera semana completada, y la báscula sigue bajando, y mi rendimiento “deportivo” sigue subiendo. Por el momento, sigo cumpliendo el plan, y ha salido otra semana con 5 sesiones de ejercicio. Esto no para!

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