Tag: "Crossfit"

Empezó la temporada de esquí 2017-18

y empezó mejor de lo que me esperaba. No por las condiciones de nieve – ha nevado, pero el barrendero se ha llevado la mayor parte – sino porque me he encontrado físicamente mejor de lo que esperaba.

Sigo probando. Sigo aprendiendo.

Semana rara, con 5 días de deporte, pero sólo una salida a correr. Esta vez por el monte. Bueno, mejor dicho, por el desierto. Pero es lo que tenemos por Zaragoza…

Quema-hombros

Sesión en el box superada. A pesar de que aún llevo los gemelos cargados del trote del domingo, y de que las manos aún no están completamente curadas, p’allí  que nos hemos ido, aunque esta vez sin María, que al final ha resultado tener faringitis aguda… 🙁 Para intentar paliar los múltiples dolores, hoy he estrenado unas mini mallas compresivas (sólo cubren los gemelos) del Decartón, y me he encintado

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3 de crossfit + 5k run

Ese ha sido el saldo de esta semana. Está bien? Está mal? No sabría decir, la verdad. El hecho es que ésto es el resultado de la semana. Esto es lo que deportivamente hablando ha dado de si. Empezamos el lunes con una sesión en el box, inesperada, porque lo habitual es que vaya Martes y Jueves, pero tocaba ir para recuperar un día que tenía pendiente – a pesar

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Entrenando… y saliendo en la tele !!

Por un momento parecía que la semana se iba a torcer, y que iba a ganar el trabajo, robándole espacio al tiempo de entrenar, pero al final se recuperó un poco la proporción, y se ha cumplido el plan de tres días de sufrimiento/disfrute en el box, tal y como estaba previsto. La parte mala de la semana es que no he metido ni un sólo día de trote cochinero

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3 de 3. Así, si !!

Esta semana si que he conseguido cumplir la planificación y, a pesar de que también ha tocado escapada a Madrid, he conseguido sacar 3 sesiones en el box para seguir mejorando sensaciones. Creo que ésto debería ser el mínimo que me debería exigir, y a partir de marzo o así debería incorporar 1 o 2 salidas trotonas a la semana, para ir pillando fondo y forma en esto del correr

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Going ballistic !!

El lunes tocó trabajar en el box con una de las piezas que, hasta que no empecé con esto del CrossFit no conocía, y que, desde que las he conocido, me han encantado: las Kettlebells (hay quien les llama también pesas rusas). Son unas pesas con un aspecto entre tetera y cencerro, con la masa descentrada, lo que hace que se generen un montón de inercias (balística…), que te obligan a

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